水気をしぼったほうれん草を、ドレッシングの中にいれてよく混ぜます。 3トマトの準備をします。 トマトを大きめのザク切りにカットします。 2～3cm角くらいかなぁ？(*´ω`*) さっき混ぜておいたボウルに、トマトも入れて、トマトがつぶれないように ツナの旨味で簡単なのにレストランの味に☆覚えやすい分量で、ほうれん草もたっぷりとれて栄養バランスもばっちり♪ 材料 2人分 パスタ 0g ほうれん草 100g ツナ缶 1個 トマト缶（カット） 1個 にんにく(みじん作り方 ほうれんそうとツナのオムレツ ほうれん草はゆがいて2cmの長さに切って軽く絞って、油をきったシーチキンと 合わせて塩こしょうしておきます。 卵は牛乳、塩こしょうをいれて溶いておきます。 油をひいたフライパンに卵をいれて、1の具を入れ
高評価 トマトソースが濃厚 ファミリーマート ツナとほうれん草のトマトパスタ のクチコミ 評価 Yuna14さん もぐナビ
